مدرسه ی راهنمایی شهید رزمجو مقدم زاهدان

شش راه مبارزه با تنبلی :

·          از کم شروع کنید:

·   از خودتان بپرسید انجام این کار به مدت 15 دقیقه واقعا خیلی سخت و دشوار است؟ با کمی دقت متوجه می شوید که این طور نیست با این روش از انجام همان کار ها لذت خواهید برد .

·          در برابر افکار منفی وپیش فرض هایتان مقاومت کنید:

·    حتی تصور نتوانستن را از خودتان دور کنید . ما بیشتر مواقع با آزمون و خطا یاد می گیریم . اگر دید وسیع تری داشته باشید می توانید از عهده ی کارهای بزرگ بربیایید .

·       برنامه ریزی داشته باشید:

·    هر روز اهدافتان را بنویسید. با این کار احتمال این که از هدفتان دور نشوید وطی روز کارهایی انجام دهید که شما را به هدف نزدیکتر کند بیشتر است .

·          از دیگران کمک بخواهید:

·    برای انجام کامل یک کار از دیگران کمک بگیرید . موضوع را با آن ها در میان بگذارید. انگیزه های خارجی حس انجام وظیفه ی شما را برمی انگیزد و شما را به انجام کار تشویق می کند .

·          قبول کنید وبرای پیشرفت با هر صبرو تحمل داشت :

·   این تصور را که برای انجام هر کارباید سریع پاداش بگیرید . از خودتان دور کنید . این طرز فکر باعث می شود نتوانید به اهداف بلند مدت تان برسید .

·          به خودتان پاداش بدهید :

·   استراحت با تنبلی فرق دارد . بعد از اینکه یک کار را به طور کامل به اتمام رساندید به عنوان پاداش به خودتان استراحت بدهید شما بعد از یک دوره تلاش به استراحت نیاز دارید.

تهیه کننده: آقای جوینده کلاس سوم2